HOMEPERSONAL TRAINING
Als Ihr Personal Trainer stimme ich Ihr Traingsprogramm exakt auf Ihre Bedürfnisse ab. Wollen Sie
- ihre Gesundheit aktiv und gezielt erhalten?
- ihren Rücken oder andere Strukturen (z. B.: Becken oder Knie) stabilisieren?
- ihr bisheriges Training optimieren?
- ihr Körpergewicht reduzieren?
- Muskeln aufbauen und Ihre Ausdauer verbessern?
- mehr Wohlbefinden schaffen?
Nach einer genauen Anamnese gestalte ich jede Trainingseinheit für Sie und mit Ihnen.
Die Trainingsheinheiten umfassen:
- Herzkreislauftraining
- Kräftigen
- Koordination
- Dehnen
- Mobilisieren
- Entspannen
Alle sorgfältig ausgewählten Übungen vermittle ich Ihnen gewissenhaft, um optimale Erfolge zu erzielen.
PERSONAL
Beim Personal Training gestalte ich mit Ihnen ein auf Sie individuell abgestimmtes Trainingsprogramm.» mehr dazu
GYMNASTIK
Wirbelsäulengymnastik dient der Gesunderhaltung der Wirbelsäule und dem aktiven und passiven Bewegungsapparat.» mehr dazu
