HOMEWIRBELSÄULENGYMNASTIK
Unserer Wirbelsäule bedarf es ein hohes Maß an Aufmerksamkeit. Leider nehmen wir gewisse Anzeichen von unserem Körper und eben der Wirbelsäule lange nicht war oder ignorieren diese. Tägliches Zähneputzen ist für uns normal, genauso normal sollte auch die "Wirbelsäulenhygiene" sein!
Mit einfachen, schonenden aber sehr effektiven Übungen können wir unsere Wirbelsäule sehr gut stützen und schützen.
Ich möchte Sie unterstützen, Ihren eigenen Körper besser zu spüren und eine gewisse Eigenverantwortung für Ihren Körper zu lernen.
PERSONAL
Beim Personal Training gestalte ich mit Ihnen ein auf Sie individuell abgestimmtes Trainingsprogramm.» mehr dazu
GYMNASTIK
Wirbelsäulengymnastik dient der Gesunderhaltung der Wirbelsäule und dem aktiven und passiven Bewegungsapparat.» mehr dazu
